Gezond blijven tijdens de Hadj
De Hadj is lichamelijk zwaar: veel lopen, hoge temperaturen en dagenlang in grote mensenmassa's. Met een paar eenvoudige maatregelen voorkomt u de klachten die reizigers het vaakst overkomen.
Laatst bijgewerkt: 2026-09-09
Kort antwoord
Gezond blijven tijdens de Hadj draait om vocht en zouten, schaduw tijdens de heetste uren, handhygiëne tegen luchtweginfecties, goede voetverzorging en voldoende eigen medicatie in de originele verpakking.
Uw vaccinatie plannen
- Meningokokken ACWY, verplicht voor Saudi-Arabië
- Internationaal vaccinatiebewijs direct mee
- Avond- en weekendafspraken, elke dag 10:00 tot 22:00
Hitte en uitdroging
- Drink regelmatig, ook als u geen dorst heeft
- Zoek schaduw op tijdens de heetste uren
- Gebruik een paraplu of pet en zonnebrandcrème
- Let op duizeligheid, hoofdpijn en minder plassen: signalen van uitdroging
Luchtwegen in de drukte
Hoesten en verkoudheid komen veel voor door de drukte en de droge lucht. Handen wassen, een mondkapje in zeer drukke ruimtes en voldoende rust verkleinen de kans op klachten.
Voeten en huid
- Loop uw sandalen of slippers thuis alvast in
- Neem blarenpleisters mee
- Let op wondjes aan de voeten, zeker bij diabetes
Medicijnen meenemen
- Neem voldoende mee voor de hele reis plus een reserve
- Bewaar medicijnen in de originele verpakking in uw handbagage
- Neem een medicijnpaspoort of Engelstalige lijst mee
- Vraag zo nodig een verklaring aan voor medicijnen met bijzondere regels
Wanneer u hulp zoekt
Zoek ter plaatse medische hulp bij aanhoudende koorts, verwardheid, benauwdheid, hevige diarree of een wond die niet geneest. Op de heilige plaatsen zijn medische posten aanwezig.
Informatie over inschrijving en pakketten is gebaseerd op het officiële Nusuk Hajj-platform van het Saudische Ministerie van Hadj en Umrah. Inschrijven en betalen gebeurt uitsluitend daar; DKliniek verzorgt de medische voorbereiding.
Officiële bronnen
- hajj.nusuk.sa — Officiële inschrijving en pakketten
- haj.gov.sa — Saudisch Ministerie van Hadj en Umrah
- visa.mofa.gov.sa — Saudische visuminformatie
- lcr.nl — Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering
- who.int — Wereldgezondheidsorganisatie
Regel uw vaccinaties op tijd
Meningokokken ACWY is verplicht voor toegang tot Saudi-Arabië en moet minimaal tien dagen voor aankomst gezet zijn. Wij adviseren u ook over DTP, hepatitis A en uw vaccinatiebewijs.
- Meningokokken ACWY, verplicht voor Saudi-Arabië
- Internationaal vaccinatiebewijs direct mee
- Avond- en weekendafspraken, elke dag 10:00 tot 22:00
- Groepen en gezinnen in één sessie gevaccineerd
Veelgestelde vragen
Verder lezen
Hadj en Umrah vaccinaties: verplicht en aanbevolen
Welke vaccinaties heeft u nodig voor de Hadj of Umrah, wanneer regelt u ze en welk bewijs neemt u mee? Meningokokken ACWY is verplicht voor toegang tot Saudi-Arabië.
De rituelen van de Hadj, dag voor dag
Overzicht van de rituelen van de Hadj per dag: Ihram, Tawaf, Sa'i, Arafat, Muzdalifah, Mina, de steniging, het offer en de afscheidsronde.
Wat kost de Hadj? De kostenopbouw uitgelegd
Waar bestaat de prijs van een Hadj-pakket uit en waarom verschillen aanbiedingen zo sterk? Uitleg over reisduur, hotelligging, seizoen en bijkomende kosten.